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灵芝孢子粉的正确吃法和食用方法
更新时间:2020/9/17 10:55:59 来源: 浏览次数:447
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       最简单的办法是直接送衣服,用温水煮。食用灵芝孢子粉最适宜的水温为70℃左右,能较好地保存灵芝孢子粉的营养成分,可供人体吸收利用。灵芝孢子粉也是一种药物和食品保健品,所以服用过多不会有任何副作用。使用70度温水有利于营养物质的充分溶解,并能有效地被人体吸收。破壁后灵芝孢子粉不应高温浸泡或油炸,导致灵芝三萜药理学和灵芝多糖在灵芝孢子中氧化变质,导致过氧化物指数超标,不宜食用。

食用灵芝孢子粉的最佳时机:
       建议饭前半小时服用,因为禁食更有利于从灵芝孢子粉中吸收营养。很少人在饭前服用灵芝孢子粉会有胃不适感,饭后半小时可以选择服用灵芝孢子粉。记得吃完食物后立即吃灵芝孢子粉,因为刚吃完食物,正在稀释胃酸,无法吸收灵芝孢子粉中的营养成分,削弱了灵芝孢子粉营养成分的消化,影响了孢子粉的效果。


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